Bom dia, flores do dia!!!
Hoje é dia de pesagem...
Ontem postei duas fotos lindíssimas! Viram?
Então, fomos ao churrasco no sábado e foi maravilhoso. Como chegamos as 16:00 nem tinha tanta vontade de comer assim... Mas amos lá:
Diário de Emagrecimento:
09 de Janeiro de 2010
Café da manhã:
Suco de Caju com adoçante e pão francês quentinho, com queijo prato (1 fatia) e Presunto
Almoço:
8 colheres de sopa de arroz; 1 colher de sopa de farofa pronta; 2 colheres de maioneses e churrasco! Mas pouquinho. Uns 700 ml de refrigerante...hahaha
Comi também um pequeno- mesmo- pedaço de mousse e também um outro de ... esqueci o nome!!
Jantar:
Uns 8 salgadinhos e 500 ml de Guaraná antártica.
Exercícios:
Siim! Fiz 30 minutos de esteira. Uma caminhada que alternei num pique rápido e moderado. 15 min de um outro aparelho, que esqueci o nome mas depois coloco. Malhei braços e pernas.
*
No domingo, tive a honra de receber grandes amigas aqui em casa e me senti muito feliz com a visita.
Agbale, Natasha e Carina fizeram a festa comigo e com minhas gêmeas. Uma tarde agradável por demais.
Na primeira foto: Natasha, Agbale e Eu. Na segunda, nós três e Carina.
Diário de Emagrecimento
10 de Janeiro de 2010
Café da manhã:
1 Pão francês com 1 fatia de queijo minas e 1 copo de suco de caju.
Lanche da manhã:
nada!
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz branco e 2 de strogonoff de frango. Humm...
Lanche:
3 emepadas de frango e 3 copos uns 750ml de Coca Cola
Jantar:
uns 5 salagadinhos e 2 copos de suco de cajú adoçados com açúucar.
AFF! JAQUEI!
Beijinhos, volto mais tarde.
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