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| Praia da Barra - Salvador - BA Novembro de 2011 |
Olá pessoas...
Quando o costume torna-se hábito, convertê-lo não é fácil.
Acordei muito tarde, fui dormir muito tarde -05:00 da manhã e acabei levantando as 9:30. Tomei um copo de leite, com açúcar às 10:40 e não tomei as cápsulas de L.A. que deveria tomar.
Depois, por volta de 12:00 comi 4 biscoitos de maisena e agora, 14:00 acabei de almoçar.
Diminui o arroz, branco, comi 5 colheres de sopa. Sei que está bem acima do permitido, mas comi. Com uma colher de sopa de feijão, uma fatia fina de carne – mas era pernil... rs- e salada de bacalhau.
Não consegui ignorar aqueles 3 litros de pepsi em minha geladeira e tomei 400 ml.
Isso porque são 14:48 e estou cheia de vontade de tomar refrigerante de novo...
Acabei de assinar o www.dietaesaude.com.br para ver se consigo ficar um pouco mais empolgada e acertar as coisas.
Minha primeira meta é ficar com 98 quilos. Estava vendo fotos do ano passado, sei que é possível. Não estou muito animada, mas conto com muitos estímulos de amigos, amigas, parentes que me querem bem. Minha motivação está de baixa a nula.
Não comentei anteriormente até por estar postando de maneira irregular, mas agora sou professora e quero aproveitar esse mês de janeiro para me condicionar fisicamente, já que estou de férias.
Depois, por volta de 12:00 comi 4 biscoitos de maisena e agora, 14:00 acabei de almoçar.
Diminui o arroz, branco, comi 5 colheres de sopa. Sei que está bem acima do permitido, mas comi. Com uma colher de sopa de feijão, uma fatia fina de carne – mas era pernil... rs- e salada de bacalhau.
Não consegui ignorar aqueles 3 litros de pepsi em minha geladeira e tomei 400 ml.
Isso porque são 14:48 e estou cheia de vontade de tomar refrigerante de novo...
Acabei de assinar o www.dietaesaude.com.br para ver se consigo ficar um pouco mais empolgada e acertar as coisas.
Minha primeira meta é ficar com 98 quilos. Estava vendo fotos do ano passado, sei que é possível. Não estou muito animada, mas conto com muitos estímulos de amigos, amigas, parentes que me querem bem. Minha motivação está de baixa a nula.
Não comentei anteriormente até por estar postando de maneira irregular, mas agora sou professora e quero aproveitar esse mês de janeiro para me condicionar fisicamente, já que estou de férias.
Aqui no Rio está chovendo copiosamente, pela manhã era impossível caminhar. Mas ainda que a noite, farei minha hora de corrida.
Estou sendo apoiada pelo Prof. de Educação Física Flávio André, tomando L.A. que é um queimador de gorduras, como se fosse o C.L., vou adotar a dieta dos pontos. Comprei no groupon, senão me engano, um pacote com algumas sessões de tratamentos estéticos como lipocavitação, massagens modeladoras e algumas coisinhas mais...
Bem, são 15:05 e eu não resisti, peguei mais 250 ml de pepsi e seis biscoitos de maisena...
Estou ansiosa também, isso é complicado. Preciso fazer alguma coisa para dispersar toda essa energia.
Estou sendo apoiada pelo Prof. de Educação Física Flávio André, tomando L.A. que é um queimador de gorduras, como se fosse o C.L., vou adotar a dieta dos pontos. Comprei no groupon, senão me engano, um pacote com algumas sessões de tratamentos estéticos como lipocavitação, massagens modeladoras e algumas coisinhas mais...
Bem, são 15:05 e eu não resisti, peguei mais 250 ml de pepsi e seis biscoitos de maisena...
Estou ansiosa também, isso é complicado. Preciso fazer alguma coisa para dispersar toda essa energia.
Nunca imaginei que ficaria sedentária. Essa situação é bem mais complicada do que parece, imaginava que poderia sair disso quando quisesse e vejo que não é bem assim. Antes eu nadava, jogava vôlei, caminhava, fazia musculação tudo ao mesmo tempo... E agora, ir à padaria tem se tornado um verdadeiro sacrifício! Eu fico ofegante, as pernas doem, começa a transpiração, o calor...
As pessoas falam de força de vontade, mas eu me questiono se no meu caso é somente isso mesmo que está fazendo falta.
Estou obesa e quase saindo da linha do IMC.... Meu Deus!
É hora de fazer alguma coisa.
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